水泳以外のサッカーや野球、バレーなどのスポーツを専門的に行っている成長期の子供達にも、是非、月に １度はプールに来てもらいたい。上肢筋群のトレーニングとして、膝や腰がなどの下肢を痛めた選手などへの エンデュランス及びハイポキシティックな運動として水泳・水中運動を行ってほしい。 クロールで30分～60分間泳ぎ続けること大切である。膝や腰を少し痛めて、陸上での運動が困難な方にも 是非、この無重力感をい […]